53岁大妈获长马赛中国女子组第8 已跑过20次马拉松10月30日,在两万多名选手角逐的2016长沙国际马拉松赛中,陈灿如的这份成绩位列“长马”中国籍女子组第8名。若按年龄组排名,年届53岁的她无疑第一。在折返点,她看到前面和跟上来的其他女选手,都比自己年轻一大截。40多公里的全程马拉松,37公里时她一直跑在前5。有四个上坡让体能超爆的黑人选手都呲牙咧嘴,最难的是30公里处拉出的漫漫长坡,一大拨选手在湘府路大桥路段掉成绩。“长马”完赛后,头疼,膝盖有点受不了,估计脚板会脱一层皮。 经验告诉她,长跑过后,游泳是极好的拉伸。跑友群正在分享赛后的心得。兰子说右脚已累残了,狼烟的右脚也受了伤,还有的跑友感觉身体被掏空,两腿抽筋,僵硬得跟擀面杖似的。她告诉她的小伙伴们,腿抽筋是缺盐,赛前可以把盐灌到胶囊里,赛中用矿泉水送服。应及时补充能量胶。赛后要让腿消肿,喝绿豆稀,吃碱面、冬瓜。若要排出长距离跑步体内积聚的乳酸,最佳方案是小量慢跑,缓解肌肉酸疼。切记不能葛优躺。她就是传说中的“辣跑”山女她就是传说中的“辣跑”团跑步俱乐部浏阳河分团团长。网名山女。这是她的第20个马拉松。山女的第一故乡在新疆,那是她生长的地方。父亲和随八千湘女上天山的母亲屯垦边疆40多年,西域的漫漫黄沙和沙丘下不屈的红柳,铸就她坚韧的性格,也为她很多年以后的跑马埋下了伏笔。2014年10月21日的北京马拉松,开启她人生征途上的首马,这以后一发不可收。一年后的2015年9月22日,她再度踏上“北马”的赛道时,已是第七个马拉松。第13个全马是在江苏无锡,她终于用跑量和毅力越过330门槛,跑出327的好成绩。更兴奋的是在终点遇见杭马带她跑的私兔,一份跑马带给她的喜悦溢于言表。2015年4月,她代表长沙辣跑团参加约赛网挑战21天蹂躏跑,完成260公里。2016年1月25日,山女以越野方式跨进香港。这是平凡人的一次非凡征战!途中遇到香港百年不遇的冰冻,见识港岛沿海连绵不断的山峦,19个小时夜以继日战胜大风和严寒,收获一尊沉甸甸的小银人。给自己一份特别的新年礼物!因为一场场马拉松 她走进一座座城北上广厦杭州兰州太原无锡她一路跑过,扬州也跑了个半马。跑着跑着,朋友越来越多。她先后如愿见到跑马界宿将李战哲,孙英杰,闫龙辉,如风等老师,并接受他们的悉心指导。金史密斯跑团的赞助和关心、如风送来的帽子和鞋垫,悍将功能袜子的给力让她这个不是装备党的业余跑者倍添温暖。有多少欢乐与痛苦交织在马道上,已经难以用言语表达!山女感谢跑友的引路和关怀,感谢家人的理解和支持!跑步让她的人生旅程精彩纷呈!她感慨已经不年轻的自己,能找回有益于身心的兴趣,能和一群志同道合的朋友一起征服漫漫赛道,用小伙伴的话来说,堪比虐死狗的快乐。跑龄两年的山女,就这样完成了20场马拉松,她的前方,始终亮着赛道那盏灯。让跑步给生命注入生机与活力爱心互助是辣跑团队的一贯传统。今年5月13日,橘子洲迎来首届全国轮椅马拉松,各地运动员们用残缺的身躯和顽强的毅力奔跑在赛道上。山女和辣跑团的跑友们以饱满的热情充当志愿者,助力轮椅上的跑友奏响生命之歌。 山女还积极参与腾讯公益发起的“为爱奔跑,咱们一起来助力吧”,给那些需要吃午餐的山村孩子一块面包一份温暖,她的跑变得更加有意义! 早过了追风的年龄,她却在一大帮年轻人前面领跑,她掌门的浏阳河辣跑团,是个积极跑步互相鼓励互相帮助的团队。这群小伙伴很纯粹,纯粹得总琢磨着跑跑跑,不仅要跑得快,还要跑得更远更久更健康。在跑者的世界里,他们尽情享受奔跑带来的快乐。在全国各地的赛道上,山女不止一次见到跑界赫赫有名的老将:京城来的长胡子老兵。长马再次相遇,这位小个头长者扛着一面旗帜,精神矍铄。一路跑得飞快。67岁的老兵已经有48场马拉松记录。11月2日晚他从长沙赶赴杭州跑马。他的人生目标是:80岁之前跑完300场马拉松。山女比老兵年轻许多,自然有理由跑得更久远。临近退休的山女一直有个想法,带动身边的同龄人跑步,让跑步成为一种自觉自律,给生命注入活力与生机。最近,她和她的跑友们,又在跃跃欲试最近的赛事:郴州宜章的莽山山地马拉松,还有杭马、德马、广马……相关的主题文章: